Tips Elak Sakit Belakang...

1:41:00 PM Noor Akma 1 Comments

Duduk lama2 kat atas kerusi sewaktu bekerja atau menghadap laptop, berisiko mendapat kesakitan pada bahagian belakang badan. 

Kesakitan yang dialami ini juga boleh mengakibatkan ketegangan dan gangguan kepada kerja dan minda tanpa disedari.

Atasi masalah ini dengan tips ini....
  • Letakkan kaki diatas lantai dengan kedudukan mendatar. Usaha untuk selesakan keadaan tubuh.
  • Letakkan di bahagian belakang kerusi dengan sebiji bantal untuk menyokong bahagian belakang.
  • Samakan kedudukan skrin  laptop selaras dengan mata untuk mengelakkan mata dari asyik terdongak.
  • Pastikan posisi dan kedudukan badan tegak.
  • Elakkan menyandarkan badan ke arah meja ketika kerja atau sedang belajar. Ini akan membuatkan posisi tubuh membongkok dan lebih memburukkan lagi keadaan.

Semoga bermanafaat.


1 comments:

Video yang menarik. Terima kasih untuk maklumat. Kami dari wong medical centre menggunakan lima kaedah untuk masalah sakit belakang yang merupakan gabungan ubat herba, akupunktur, infrared (cahaya panas ), Urut (neuroflectic), MRT dan Orthorectic. Untuk maklumat lanjut boleh hubungi kami di +60124520077 .

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

PENAFIAN

[PERINGATAN] Komen yang mempunyai pautan ke mana-mana blog atau laman web yang menjurus kepada perniagaan atau bersifat keuntungan sebelah pihak, akan dipadamkan serta-merta. Jika berminat untuk meletakkan link atau pautan ke dalam entri ini, sila hubungi penulis di annurbe.noor@gmail.com


[PENAFIAN] www.huhahuhajerr.com dan pemilik blog ini secara khusus tidak akan bertanggungjawab terhadap apa juga liabiliti, kerosakan, kehilangan, kerugian atas risiko, peribadi mahu pun sebaliknya yang berlaku akibat, secara langsung atau tidak langsung daripada penggunaan dan aplikasi, daripada apa juga kandungan yang diperolehi dari blog ini.


Pemilik blog juga tidak akan bertanggungjawab sama sekali terhadap komen-komen yang di siarkan dan ianya adalah tanggungjawab penulis komen itu sendiri.


Segala artikel yang dihasilkan oleh pemilik blog ini hanya sekadar pendapat peribadi yang mahu dikongsi bersama para pembaca blog ini serta untuk koleksi rujukan buat pemilik blog untuk kegunaan pada masa hadapan.


Sekian...