Tip Diet Yang Bagus Untuk Dipraktikkan....

Dapat artikel ni tadi selepas godek2 internet. Baru ku tahu, diet yang betul akan melibatkan aturan pemakanan mengikut usia dan aktiviti. 

Kita ikuti tip berikut untuk mendalami bagaimana cara terbaik untuk berdiet dengan betul dan sihat.

- Makanlah buah-buahan yang dipotong secara kecil-kecil bagi menggantikan snek yang tidak menyihatkan.

- Pilihan terbaik untuk meningkatkan tenaga ialah pisang, kacang dan yogurt rendah lemak.
- Susu soya adalah alternatif yang baik kerana ia rendah lemak.
- Jika anda ingin mengambil minuman bersoda, pilihlah yang khusus untuk diet.
- Carilah rakan untuk berdiet bersama. Cara ini dapat memberikan motivasi buat anda untuk terus berdiet.
- Pilih makanan yang direbus atau dipanggang. Sebaiknya, elakkan makanan yang bergoreng.
- Catat menu makanan yang telah anda makan dan lakukan ia secara konsisten. Selain dapat melihat hasilnya, ia juga dapat memberi petunjuk kepada anda menu apakah yang sesuai untuk menurunkan atau mengekalkan berat badan.
- Jadikan wanita yang bertubuh langsing sebagai inspirasi anda.
- Sentiasa membawa sebotol air putih walau ke mana anda pergi. Ia bagi membantu mencegah anda daripada dehidrasi.
- Jika anda seorang penggemar roti, pilih roti jenis wholegrain.
- Pilih sayuran hijau atau teh hijau yang akan menguntungkan kesihatan anda. 

p/s : Jom diet... jangan terbabas yer!

#kredit SINI